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春季雨水连绵 祛湿产品走俏 专家提醒:湿气类型有不同,祛湿也需分体质

2021-04-08 14:32:14楚天都市报
核心提示:清明时节,细雨绵绵,空气湿度大,一些市民觉得食欲不振、浑身没劲儿。极目新闻记者昨日采访了解到,连日来,不少主打“祛除身体里的湿气”概念的产品,如祛湿茶、祛湿足贴、艾灸等在网上热销。

清明时节,细雨绵绵,空气湿度大,一些市民觉得食欲不振、浑身没劲儿。极目新闻记者昨日采访了解到,连日来,不少主打“祛除身体里的湿气”概念的产品,如祛湿茶、祛湿足贴、艾灸等在网上热销。

对此,江城专家提醒称,湿气也分不同种类,市民应先辨明体质,再在医生的指导下使用祛湿产品。

女子用艾灸祛湿气反致上火

38岁的全职主妇刘女士体态较丰满,特别爱吃甜食和辛辣、油炸食品。最近,刘女士觉得食欲不太好,身体沉重,爱疲倦,还特地去医院查了血,排除了意外怀孕的可能。近日,她和一位平时酷爱养生的闺蜜聚会时,闺蜜看了下她的舌头,告诉她舌苔很厚腻,说她可能是因为最近雨水多,湿气入体,建议她在家进行艾灸祛除湿气。

刘女士于是自行在网上买来艾灸条,按闺蜜说的灸了足三里等穴位,每天灸20至30分钟,坚持了一个多星期,谁知出现上火、便秘的症状,睡觉也不踏实,她觉得不对劲,昨日赶紧来到武汉市第一医院就诊。

中医科副主任医师凌家艳详细询问了刘女士的情况,通过望闻问切,她初步判断,刘女士是湿热体质,而艾灸对体内有寒湿的人,才可起到祛湿、温经散寒的作用。刘女士未辨明体质、擅自通过艾灸来祛除湿气,因此不仅不能祛除湿气,反而还出现上火、便秘等情况。目前,刘女士正在遵医嘱进行服用中药等治疗。

雨水连绵带火各类祛湿产品

昨日记者采访了解到,因为最近雨水较多,空气湿度大,不少市民通过网购祛湿产品祛除身体内的湿气。

记者在几家网购平台上搜索祛湿产品,发现数千个搜索项,包括祛湿茶、祛湿贴、艾灸等。记者在多家热销祛湿茶的网店看到,祛湿茶内多为食药同源的成分,包括赤小豆、薏仁、芡实等,取出茶包冲泡饮用即可。而在一家销售祛湿足贴的网店,记者看到,该祛湿足贴含艾草、桔梗等成分,使用方法是晚上睡觉时贴在足底涌泉穴,6至8小时后揭下即可。但记者询问多家网店工作人员,几乎所有均表示,产品是各类人群均可使用。

祛湿茶、祛湿贴等祛湿产品是否人人适用?对此,武汉市中医医院肝胆脾胃病科副主任医师曾浩介绍,中医将湿分为外湿和内湿,外湿致病多由气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等环境中感受的湿邪;内湿则是由于脾胃虚弱等脏腑功能失调,导致水湿内停,常见的症状有头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等。“由于湿邪常兼他邪致病,形成寒湿、湿热、风湿等,因此治疗方法也不同,最好在医生指导下用药治疗。例如赤小豆,对湿热的患者对症,但对寒湿的患者就可能会加重病情。”

武汉市中医医院肾病科主治医师王珍介绍,网上的所谓祛湿茶等配方,并不是人人适用,有些祛湿茶饮里含有中药成分,使用中药需遵医嘱辩证选择。

她提醒,首先市民需了解敷贴成分,然后请中医专家进行准确的体质辨识,再根据个体情况进行选择。比如艾灸贴,总体来说还是适宜寒湿患者使用,患者应该在体质辨识之后,在医生指导下选取适宜的穴位进行敷贴。足贴只是对足部几个穴位的刺激,如果配合足三里、中脘等穴位效果应该会更好。同时,市民在外贴时需注意有无皮肤破溃外伤,有无皮肤过敏病史等。如果患者既往患有糖尿病且血糖控制欠佳,或者存在严重皮肤疾病的人群,都不适宜外贴祛湿贴。

清淡饮食适当运动有助祛湿

如何判断自己湿气重呢?曾浩介绍,湿邪常见的表现有:舌苔厚腻;大便不成形,粘稠(粘在马桶不易冲掉);睡觉爱流口水;阵发性食欲欠佳,精神疲惫;颜面部皮肤油脂分泌旺盛,头发爱出油;身体肥胖,怎么减肥都瘦不下来等。

如果市民确实体内湿气重,要祛除湿气,应该怎么办?曾浩表示,第一,要避免感遇湿邪,如不要淋雨、涉水等。第二,要化湿。中医常用的化湿方法有健脾运湿、温阳化湿、苦寒燥湿等,市民可遵医嘱治疗,同时配合针灸,熏蒸、拔罐、穴位敷贴等。

凌家艳提醒,祛湿还要注意清淡饮食,不要吃太多生冷、油腻、辛辣刺激食物及甜食等,尤其不要食用寒凉食物及过于滋腻的饮食,以免生湿气。她提醒,适当运动也有助于健脾祛湿。此外,市民要做到规律生活,不要熬夜。如果仍感觉身体不适,建议及时就医辨证论治,有针对性地进行调理。

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